泡檸檬水去皮嗎

說到檸檬，那是大多數女性最愛的水果之一，蜂蜜檸檬水更是口感酸甜，美味健康，最重要的是具有生津、止渴、美容、養顏、減肥的功效。尤其是在清晨剛起床的時候，空腹喝一杯檸檬水，更有養胃，排宿便的功效，那麼檸檬水應該怎麼泡呢？泡檸檬水去皮嗎？下面就讓大家一起來尋找答案吧。

泡檸檬水去皮嗎？首先要知道檸檬的各種功效。檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬不去皮切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

生活中，一些美眉總是為如何才能做到既吃得少吃得健康，還要達到美容養顏的功效，那麼不妨試試泡檸檬水。而泡檸檬水去皮嗎，其實要看到檸檬皮也具有很多果肉所不具有的功效，所以大家不能單純的理解只有檸檬果肉才是健康有利的，要多試試不去皮泡檸檬水的做法。