角質化溼疹預防措施盤點 勞逸結合保持面板清潔

生活中，常見的過敏性面板炎症就是溼疹，而溼疹並不是單單指一種疾病，它是一類疾病的統稱，當中就包括角化性溼疹。據專家介紹，角化性溼疹的病因比較複雜，與身體素質以及生活日常用品的使用有很大關係。那麼，角化性溼疹的預防措施包括哪些？

勞逸結合，保證充足的睡眠

有些人因為工作或者因為玩，經常熬夜，造成睡眠不足，這樣的作息會導致內部器官機制的功能代謝的紊亂，是身體免疫力下降，容易造成角化性溼疹。日常要注意保證充足的睡眠，這樣對於身體健康有很大的幫助。

經常進行體育鍛煉

我們的生命離不開運動，堅持鍛鍊身體能夠使人看起來很有精神，而且會提高身體的免疫力，臨床上也可以看到，由於堅持鍛鍊身體或環境改變，使溼疹病損自然消退而痊癒的患者。所以日常經常進行體育鍛煉對於預防角化性溼疹有很大的影響。

日常做好面板的清潔工作

我們的面板日常會沾到一些灰塵、汙漬、以及細菌。日常應注意保持肌膚乾淨乾爽，日常的清潔用品選用溫和性質為佳，儘量沖洗乾淨肌膚上的泡沫等，避免大量的物質殘留，造成毛孔的刺激作用。

日常飲食應少吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激食物的食用會對胃腸道造成的刺激，加重腸道的負擔，會影響人體的免疫力。日常應多吃一些富含維生素的新鮮水果蔬菜，既能補充營養，也能提高面板的免疫力。