夏天掉髮嚴重怎麼辦

很多人在洗完頭或早上起來的時候，發現掉頭髮很厲害，嚴重的可能會導致脫髮或稱禿髮。這其實是一種毛髮疾病。它的種類較多，如先天性禿髮、疤痕性禿髮、斑禿及脂溢性脫髮等。那麼夏天掉髮嚴重怎麼辦？跟小編一起來了解一下吧！

夏天掉髮嚴重怎麼辦

對於掉髮嚴重的人來說，應注意以下幾點：

1、梳理頭髮的梳子宜用牛角或木製的梳子，以避免塑料梳子的靜電傷及頭髮。

2、少燙頭髮，少染髮，控制洗頭的次數，洗髮液選擇柔和含鹼性低的，洗髮前後用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭部的血液迴圈，改善皮脂的分泌。

3、睡眠既要保證質量，又要保證時間，早臥早起，精血充足才不至於脫髮。中醫學認為晚11時早6時是養精蓄銳的最佳時間。

4、飲食方面，可選擇一些養血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶製品等；另外，精神上應注意保持情緒穩定。