為什麼秋季容易脫髮？原因是它們

常言道，秋季落葉歸根，這個時候我們的頭髮也掉得非常厲害。特別是女性朋友，每天梳頭頭髮就會掉滿一地。 為什麼秋季容易脫髮呢？

為什麼秋季容易脫髮？

因為進入冬季，氣溫降低，頭皮的毛細血管收縮，從而就會導致頭髮營養供應不足，這個時候就特別容易出現掉頭髮。因此，這個時候一定要做好預防工作。那應該如何預防頭髮掉落呢？

秋季如何減少頭髮掉落？

1.多吃蔬菜

研究發現蔬菜中很多物質都對頭髮有很好的滋養作用，比如說椰菜、瑞士甜菜都是補充頭髮維生素A和C的。而這些物質對頭髮非常好，還有助於頭髮的生長。因此，秋季掉頭髮的時候，不妨多選擇吃一些蔬菜。

2.多吃豆類食物

豆類食物屬於五穀雜糧，大家應該都知道五穀雜糧對身體好吧，而五穀雜糧中的豆類食物能夠提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H，因此，建議各位可以每天選擇吃一杯豆漿。

3.多吃家禽肉

家禽肉含有高質量的蛋白質，它能夠保證你頭髮的健康。還含有豐富的鐵物質，鐵元素和其他各種礦物元素一起就能夠很好的增強頭髮的牢固程度，從而就會減少頭髮的掉落。

為什麼秋季容易脫髮？相信你應該有所瞭解了，趕快行動起來吧，莫讓頭髮在大把的掉了。