夏季脫髮吃什麼水果好

脫髮，是很多人都會遇到的棘手問題。不管男士女士都會遇到，除過某些疾病原因，季節的變化同樣也會引起脫髮。讓人頭疼不已，嚴重的脫髮嚴對人的外貌甚至生活都會產生影響。在炎熱的夏季，是脫髮的高發時期，很多人早上梳頭的時候頭髮掉一地，梳子上都是頭髮，讓人心疼不已。那麼，夏季脫髮到底吃什麼水果好呢？

我們首先來分析下下級掉頭髮的原因：夏天天氣酷熱，水分蒸發量較大，如果得不到及時補充會導致皮脂腺分泌減少，從而引起人體毛髮乾枯和脫落。頭髮水分流失後，角質蛋白變性脆化，時間一長頭髮就會變得鬆脆易斷，容易掉落。

夏季天氣影響，不少人睡眠質量較差，脾氣變得急躁，這也是引起脫髮的重要原因之一。

吃什麼水果好呢？吃什麼可以防止掉髮注意合理的營養，以利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。注意，脂溢性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。

日常的養護非常的重要。洗頭髮不能過勤，燙髮的話最好半年或者一年以內不要燙。另外洗髮的水溫不宜過燙，洗髮後，可適當搽些髮乳，保證頭髮的柔順，避免因為過幹導致斷髮。

夏季脫髮是很多人都會遇到的事情，特別是對於很多頭髮天生稀少的人群來說更是頭疼。於是很多人就採用各種方法防止脫髮，食療更是很多人經常會使用的方法。上面我們就為大家簡單介紹了夏季脫髮的原因和夏季脫髮吃什麼水果的問題，幫助大家在夏天養護好一頭烏黑亮麗的頭髮。