長期這樣洗頭 小心變成地中海

“腎藏精，其華在發”，頭髮的是腎氣是否充盈的重要標誌之一，一般情況下，健康滋潤的頭髮也是身體健康的重要表現，想要擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，還得掌握洗頭的正確方式，陷入一些洗頭誤區會嚴重影響頭髮健康。

長期這樣洗頭 小心變成地中海

洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中蘊藏著大量的細菌，洗頭時用手指甲抓撓頭皮很抓破頭皮，引發細菌感染。洗髮時最好用手指指腹輕輕按摩頭皮，促進頭部血液迴圈，還能幫助去除油脂汙垢。

護髮素塗在髮根

洗頭時，熱水會將頭部毛囊充分開啟，如果將護髮素塗抹在髮根部位，很容易使其中的化學成分浸入毛囊，並將其堵塞，引發毛囊炎。洗頭時只能講護髮素塗抹在髮梢，並配合適當的按摩，將頭髮理順。

溼著頭髮睡覺

洗頭之後頭髮毛鱗片會處於開啟狀態，此時頭髮非常嬌弱，如果不及時吹乾，溼著頭髮就睡覺會使頭髮角質層變得越來越薄，久而久之，頭髮就會變得非常乾燥。

不梳頭直接洗

洗頭之前，將梳子打溼之後輕輕梳理頭皮，會使粘附在頭皮便面的灰塵浮出表面，這樣才更有利於洗淨頭皮。梳頭時最好使用圓頭的梳子，避免刮傷頭皮

洗完頭馬上外出

研究表明，洗完頭之後馬上出門，會使戶外紫外線直射頭皮，從而導致頭髮毛鱗片變薄甚至脫落，出現斷髮脫髮，頭髮分叉的現象。如洗頭之後必須出門，建議戴頂帽子或使用太陽傘。

一週洗幾次最好？

頭皮毛囊隨時隨地都在分泌油脂，這些油脂能對頭皮起到很好的保護與潤滑作用。如果洗頭過於頻繁，過分清潔頭皮，會將這層油脂沖洗掉，頭皮與頭髮就會失去天然的保護屏障，變得乾枯，甚至分叉。本站養生線上膳食營養專家唐祕密表示，頭髮不必每天清洗，建議每週洗頭2-3次即可，具體情況因人而異。

頭髮乾枯雖然不會直接危及生命，但卻是某些身體疾病的徵兆，因此，平時一定要注重頭髮保健，避開一些洗頭誤區。