中醫藥膳食譜 助您擁有一頭烏黑秀髮

今天本站將為您介紹的是用一些中藥材加上我們平常吃的東西做出來的藥膳食譜，養髮功效奇佳。下面就來看看吧！

[方一]

桑椹(或桑葉)、黑芝麻若干。取適量桑植或桑葉洗淨，晒乾，研末與4倍的黑芝麻粉拌勻，貯存於瓶中;用時取桑麻粉適量，加入蜂蜜，揉成麵糰，再分成約10克重的小丸。

每日早、晚各服1丸。本方具有烏髮養髮之效。

[方二]

何首烏20克，枸杞子15克，大棗6枚，雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟，去藥渣後食蛋飲湯。每日1劑，連服10--15日。

本方滋陰補腎，有烏鬚髮的功效。

[方三]

牛骨或豬骨。將骨頭砸碎，1份骨頭加五份水，用文火煮1--2小時，骨頭湯冷卻後在容器底部沉積一層粘質的物質。食用時將骨頭湯搖勻，用這種湯燉菜燒湯或當佐料均可。

本藥膳既是美食，又能烏髮美髮。

[方四]

芝麻、白糖適量。將黑芝麻洗淨晒乾，用文火炒熟，碾磨成份，配人等量白糖，裝到瓶中，隨時取食。早晚用溫水調服2羹匙。也可沖人牛奶，豆漿或稀飯中隨早點食用，或做餡蒸糖包，也可作芝麻鹽燒瓶。

本方可以養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮。

[方五]

桂圓肉10克，蓮子15克，大棗10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日2次，連服15--30日。

本方能夠氣血雙補，烏髮榮顏。