吃什麼對頭髮好 十款藥膳助你養出烏黑秀髮

每個人都希望擁有一頭烏黑秀亮的秀髮，可是由於現代人為了追求時尚，追求美麗，經常地染髮、燙髮。殊不知那些染色劑裡面含有很多對人體有害的化學物質，再加上日常的一些錯誤的飲食，我們的秀髮就很容易受到很大的傷害。那麼今天小編就向大家推薦十款藥膳方來幫助你養出一頭既烏黑濃密又柔順飄逸的秀髮，趕快來學習一下吧。

[方一]

白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。

把藥都磨成粉末，在洗頭髮的時候用淘米水(發酵後更好)將頭髮沖洗乾淨，然後再將上藥末30克均勻地撒在頭髮上，用梳子來回的反覆梳理。本方可使頭髮變回黑色。

[方二]

生的胡桃皮、生石榴皮、生柿於皮各等分。先將生酸石榴去瓤，揀好丁香裝滿，然後將胡桃皮、柿子皮與所裝之石榴、丁香晾於，同研為細末，用生牛乳和勻，盛於瓷瓶內，密封后埋於馬糞內，10日後取出。

將一根白線繃緊，取此膏少許放於線上，如線兩頭皆黑，則藥已成。如不黑則再埋於馬糞中以待黑。使用時取此藥少許均勻地塗於頭髮上，睡前用，次晨洗去。本方能使頭髮返黑。

[方三]

黑豆30克，雪梨1--2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火爛熟。吃梨喝湯，每日2次，連用15—30日。本方滋補肺腎，為烏髮佳品。

[方四]

菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食鹽適量。將以—上藥物洗乾淨，與紫珠米加適量的水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥，加少許食鹽食用。

本方能夠滋陰補腎，可以使頭髮變得烏黑秀亮。

[方五]

豬腎1對，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。將藥物和豬腎加適量的水，在旺火上煮30分鐘後，改微火燉至豬腎熟爛。

食豬腎及核桃肉，飲湯，每日1劑，連服7—10日，可烏髮美髮。

[方六]

桑椹(或桑葉)、黑芝麻若干。取適量桑植或桑葉洗淨，晒乾，研末與4倍的黑芝麻粉拌勻，貯存於瓶中;用時取桑麻粉適量，加入蜂蜜，揉成麵糰，再分成約10克重的小丸。

每日早、晚各服1丸。本方具有烏髮養髮之效。

[方七]

何首烏20克，枸杞子15克，大棗6枚，雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟，去藥渣後食蛋飲湯。每日1劑，連服10--15日。

本方滋陰補腎，有烏鬚髮的功效。

[方八]

牛骨或豬骨。將骨頭砸碎，1份骨頭加五份水，用文火煮1--2小時，骨頭湯冷卻後在容器底部沉積一層粘質的物質。食用時將骨頭湯搖勻，用這種湯燉菜燒湯或當佐料均可。

本藥膳既是美食，又能烏髮美髮。

[方九]

芝麻、白糖適量。將黑芝麻洗淨晒乾，用文火炒熟，碾磨成份，配人等量白糖，裝到瓶中，隨時取食。早晚用溫水調服2羹匙。也可沖人牛奶，豆漿或稀飯中隨早點食用，或做餡蒸糖包，也可作芝麻鹽燒瓶。

本方可以養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮。

[方十]

桂圓肉10克，蓮子15克，大棗10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日2次，連服15--30日。

本方能夠氣血雙補，烏髮榮顏。

不良的7種洗頭方法

1、塗護髮素前不擦乾頭髮

洗完頭髮後，應該用毛巾擦乾頭髮再塗抹護髮素，不然水分會影響護髮素的吸收，削弱其功效。

2、先洗髮後護髮

不少人洗頭時都是先用洗髮水然後再塗抹潤髮或護髮素，但如果你的頭髮總是很乾枯，不妨先試試用護髮素洗一次然後再用洗髮水。

這麼做可以有效避免頭髮角質層開裂剝落，最後再用一遍護髮素能夠起到加強防護的作用。

3、洗髮水直接塗在頭上

這樣做會使髮根鬆動，時間長了，可能會造成異常脫髮。洗頭前，應該先用梳子梳開頭髮，用清水衝一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然後把洗髮水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭髮上。

4、洗完不馬上擦乾

如果任頭髮自然風乾，這個過程中頭髮角質層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等髒東西。可用電吹風熱風檔迅速吹乾頭髮表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質層閉合。

5、護髮素不及時沖掉

很多人都覺得護髮素停留在頭髮上的時間越長效果就會越好，其實不然，就算長時間的塗抹它也並不會提高護髮素的吸收效果，反而會使護髮素粘在頭髮，在清洗的時候很容易造成頭髮角質層的後果，甚至可能會引起掉髮。

建議護髮素塗抹時間不要超過10分鐘。

6、護髮素塗到頭皮

護髮素跟洗髮水不同，針對的只是頭髮，如果塗抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫髮。塗抹護髮素時要注意至少離髮根1~2釐米遠。

7、清洗護髮素不徹底

如果護髮素殘留，在陽光照射下，可能會引起頭髮變色。建議塗抹護髮素後要用溫水衝。

總結：通過上文小編的介紹，你知道該如何對你的秀髮進行損傷護理了嗎？你知道有哪十款藥膳方助你養出烏黑秀髮了嗎？我們每個人的頭髮都需要精心護理，因為從秀髮可以看出一個人很多的健康問題，在日常的生活中要有健康的飲食，保持良好的洗頭方法，不要經常地染髮、燙髮，這樣才能擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。