女性面板乾燥吃什麼可以調理？

女性一旦面板乾燥，那麼整個臉色看起來就會非常難看，並且還有一種撕裂的疼痛。這時候就需要進行一些外部保養，還要加強內部營養的供給，這樣面板乾燥的問題才能夠慢慢解決。不過，很多女性對這方面的知識都掌握不夠，在面對肌膚乾燥問題的時候束手無策。那麼，女性面板乾燥吃什麼？

面板專家提醒大家，除了要選對合適的護膚產品如銀杏葉極度滋養膏，愛美女性朋友也要多關注一下面板乾燥吃什麼，從自身上解決面板乾燥的煩惱。

面板乾燥吃什麼首選胡蘿蔔。

很多女性對於胡蘿蔔保護視力的功能並不陌生，但是你知道嗎？它還具有滋潤面板的功效。

胡蘿蔔中富有的β-胡蘿蔔素，在小腸內可以轉化成維生素A。

而維生素A對面板的表皮層具有保護作用，可使人的面板柔潤、光澤、有彈性。

西紅柿具有展平肌膚新皺紋、保溼的功能，也是面板乾燥者應該多攝取的蔬菜。

西紅柿裡面含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使面板細嫩光滑，有鎖水的功效。

常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷，集諸多功效於一身的西紅柿也成為很多女性鍾愛的蔬菜。

獼猴桃具有消除雀斑等斑點、抗衰老、干擾黑色素生成、預防色素沉著以及保溼等功效，能夠幫助愛美的你解決面板乾燥的煩惱。

針對面板乾燥吃什麼，面板專家建議女性朋友應該多增加一些補水果蔬和食物的攝取量。

像檸檬、西瓜、葡萄、蘆薈、西蘭花、黃瓜、萵苣、芹菜、大豆、牛奶、海帶等都對解決面板乾燥有很好的效果。

總是面板乾燥的女性應該去買一些胖大海，然後用滾燙的開水泡茶喝，每天喝一次，不但可以解決面板乾燥的問題，還可以利咽潤喉。對於一些經常說話的女性來說，用胖大海泡茶非常不錯。還要注意自己的飲食，辛辣刺激的食物要少吃。