8個防晒誤區讓你變黑

不論春夏秋冬，如果防晒方法不對，即使抹再多的防晒霜也無濟於事。英國《每日郵報》載文，邀請倫敦國王學院聖托馬斯醫院面板病學研究所光生物學研究室主任約翰·霍克總結了8個人們最常犯的防晒誤區。

誤區一

陽光不強的月份不用防晒。晒傷與室外氣溫高低沒有關聯，傷害面板的罪魁禍首是陽光中的紫外線，尤其是在6月份，紫外線最強。

誤區二

只出門一會兒，不用防晒。清早及下午6點後紫外線弱，這時只在戶外逗留一小會兒，可以不塗防晒霜。但是上午11點至下午3點出門就必須塗抹防晒霜，這個時段即使在戶外待2分鐘，面板也會受到損傷。

誤區三

面板白，不塗防晒霜也沒什麼。塗防晒霜可以顯著降低面板癌風險。但是如果你不塗抹防晒霜，在戶外活動30分鐘，就相當於抽一根菸給面板帶來的癌症危險。

誤區四

陰雨天不用防晒。雲層和雨水無法很好地吸收紫外線，即使雲層很低，紫外線被削弱了，也仍舊會灼傷面板。

誤區五

塗防晒霜妨礙身體合成維生素D。研究發現，塗防晒霜後，面板仍可以接受陽光照射，不影響維生素D的合成。

誤區六

防晒霜塗一點就夠用。成年人每隻胳膊平均塗抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，每條腿、前胸或後背各需要抹6毫升。如果長時間在戶外活動，應每隔2~3小時重抹一次。

誤區七

去年的防晒霜今年就不能再用了。防晒霜通常可保質兩年。如果防晒霜出現過多水分或者結塊，說明已變質。

誤區八

不出門就不用防晒。玻璃能擋住紫外線B(UVB)，卻擋不住紫外線A(UVA)。因此，只要陽光透過玻璃照在面板上超過10分鐘，也會灼傷面板。另外，紫外線可通過空氣折射，從不同角度對面板構成傷害，因此，應該注意全方位防晒。