冰敷肌膚判斷是否晒傷 色素長期不退需及時就診

指導專家：廣州醫科大學附屬第一醫院面板科主任醫師程喜平

通訊員：韓文青

晒後肌膚一般會出現些微紅腫，嚴重者會出現紅斑、水泡並伴隨滲出物。程喜平醫生表示，面板晒傷通常分為光毒性晒傷和光敏性晒傷。前者是因為日照的強度和時長導致的肌膚晒傷，而後者主要是因為肌膚本身的敏感性所致。兩類晒傷若出現明顯刺痛感並伴有滲出物，均需要及時到醫院面板科求診。

冰敷可判斷肌膚是否被晒傷有刺痛感需及時就醫

肌膚在日晒後容易出現輕微的紅腫伴隨刺痛感，此類肌膚不適並不能籠統的歸於晒傷範疇。怎樣才算晒傷？程醫生表示，晒後肌膚可以適當使用冰塊進行冷敷。“水對於肌膚是沒有刺激的，冰敷能夠讓肌膚有舒適感。”值得一提的是，如果晒後肌膚接觸冰塊時並沒有舒適感反而出現明顯的刺痛不適，則肌膚很有可能已經被晒傷，需要及時到醫院就診。

晒後肌膚勿用酒精類產品 出現脫皮適當塗抹護膚乳

很多朋友在晒後都喜歡用含酒精的產品進行塗抹，暫時的清涼感能夠帶來肌膚短暫的舒緩。程喜平醫生認為，肌膚晒後出現不適切忌亂擦藥，尤其不適合使用酒精類激素類產品。

晒後肌膚怎麼舒緩？程醫生支招說，可以適當使用金銀花、菊花和薄荷煲水清洗，同時也可以適當使用爐甘石洗劑清洗。溫和的材料能夠減少對晒後肌膚的刺激感，緩解肌膚不適。

肌膚晒後除了容易紅腫還容易脫皮，程醫生表示這是因為晒後肌膚的面板屏障功能已經受損，會加速面板的脫落速度。值得一提的是，此時切忌人為的對皮屑進行撕扯，可以適當塗抹護膚乳滋潤肌膚，讓其自行脫落。

色素不退或因光毒性色素沉著 可服用VC和VE膠囊

晒後肌膚黑斑經久不散，可以嘗試口服維生素C和維生素E膠囊。一天一顆或者兩天一顆都能有效緩解黑色素沉澱，同時不會引起高血脂的健康問題。

程喜平醫生表示，一般因為日晒而引起的黑色素沉澱在晒後兩三個月內會自動消退，如果肌膚黑色素沉澱時間較長，建議到面板科確診，看是否是光毒性色素沉著。

防晒：不主張高倍數

夏季防晒防晒霜是一個很重要的產品，程喜平醫生建議網友在選擇防晒霜時不要一味奔著高強度去。除了塗抹防晒霜保護肌膚外，可以多使用物理遮擋性防晒，如遮陽傘等遮擋紫外線的直接照射。“防晒倍數過高的防晒產品容易對肌膚產生刺激。肌膚感覺不舒服。”