防中暑需多喝淡鹽水 午間少外出

急救中心專家提示，高溫天氣要預防中暑的發生，除了儘量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出之外，還應保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫；高溫下工作時間不宜過久，每天儘量不要超過8小時；降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，儘量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。儘量穿透氣、散熱的棉質衣服。

宣武醫院神經內科主任醫師武劍建議，腦血管疾病患者需在飲食、作息、用藥等方面多加註意。