患了不孕症 如何合理減壓

夫妻雙方有正常規律的性生活，未採取避孕措施，一年之內未孕稱為不孕症。

首先備孕的夫妻要知道：婦女一個月經週期自然受孕的比例為20￣25％。一年內累積妊娠率約為85％，餘下15％屬於不孕，近年來不孕症的發生率有逐漸增加的趨勢。明白了這一點，可以使很多備孕的夫妻放鬆心情，不能期望一個月就懷上，如果當月沒懷上就開始胡思亂想那麼會進一步影響正常生活和受孕。

另外，備孕的夫妻應該知道，在自然受孕的過程中，長期焦慮、抑鬱或恐懼不安等不良情緒，會通過神經傳入大腦，影響正常排卵和輸卵管運送胚胎到達子宮腔。某些應激因素還可能導致體內免疫狀態的紊亂，干擾胚胎的植入，影響著床。

還有必須引起重視的是不良的心態影響試管嬰兒的治療結局。如果一對夫婦經過系統正規的檢查和治療，最終被告知必須進行試管嬰兒助孕時，一定要坦然面對，保持良好的心態，因為心理因素對試管嬰兒的成功率有一定的影響。如果一個患者在進行試管嬰兒的各個階段都很順利，那麼就考慮失敗與和心理緊張有關了。許多患者承認在胚胎移植後等待結果的兩週內非常緊張，坐臥不寧，甚至影響睡眠與飲食。

最後要告訴大家的是，即使通過各種方式懷孕了，也要坦然面對。調查顯示，女性在懷孕後，如果在頭三週裡的情緒緊張且得不到放鬆，那麼發生流產的危險比不緊張的孕婦高三倍多。當人的情緒處於長期緊張狀態時，會導致子宮收縮，輸卵管攣縮、宮頸黏液分泌異常等，最終可能導致流產。緊張、抑鬱等不良心理因素，可以影響內分泌－植物神經系統－性腺激素軸，引起機體激素紊亂，引起體內孕激素水平降低，胎盤發育不良，這些都不利於胚胎髮育。另外子宮處於高敏感狀態，很輕的刺激就會促使子宮收縮，從而誘發流產。臨床上見到一些不孕患者，經治療後好不容易懷孕，又提心吊膽，惶恐不安，擔心胚胎好不好，會不會有畸形等等。在這種狀況下，最後導致胚胎停止發育或流產。再次懷孕後更加恐懼，形成惡性迴圈。

綜上所述，不孕症雖然不是致命性的疾病，但它對患者的身心健康帶來了嚴重的負面影響，尤其是在家庭觀念很強和傳宗接代思想根深蒂固的家庭顯得更為突出，嚴重的可使夫婦感情破裂，家庭不和。因此當患者得知自己患有不孕症時，應坦然面對這一事實，積極調整心態，減輕壓力，在向醫生尋求建議和幫助的同時，應向他人傾訴內心煩惱，轉移對不孕症的過度關注。同時患者的家屬也應給予患者充分的尊重、理解和關心，積極鼓勵和幫助患者，營造輕鬆的家庭氛圍。