產婦後腰疼應該怎麼辦？

迎接了新生命的到來，家人們也不要忽略對產婦的產後護理，這是的產婦身體極為虛弱，為了保證日後餵養孩子的充足了奶水，一定要細心照顧，防止落下病根。有些產婦還會出現後腰疼的情況，這使得家人們都非常緊張。那麼產婦後腰疼是怎麼一回事？該怎麼辦？

在產後，由於這種內分泌的改變尚未得到調整，骨盆還處於鬆弛狀態，而且分娩後的腹部肌肉也變得較為鬆弛，因而加重腰椎的負擔，成為產婦機體自身容易產生腰痛的重要原因。

產後避免常彎腰或久站久蹲，準備一個專給孩子換尿布或洗屁屁的臺子。經常使用的尿布、紙尿褲、爽身粉、護臀油及其他常用物品，都要使媽咪不用彎腰即可伸手拿到。如果臺子能與嬰兒床或搖籃相連，旁邊放上一把與之匹配的椅子就更好不過了。清理房間地板時選用長柄工具，並且每次清理時間不要過長，尤其是產後3個月內。

生活中注意防護腰部，產後保持充分睡眠，經常更換臥床姿勢，避擴音過重或舉過高的物體，不要過早跑步、走遠路；經常活動腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進血液迴圈，改善腰部不適感；平時注意腰部保暖。

婦女在懷孕後期和分娩時，人體的內分泌系統會發生一定程度的改變，使連線骨盆的韌帶鬆弛，這是為了容易分娩的一種自然作用。

現在你知道產婦後腰疼的原因了吧。為了媽媽的身體健康，一定要注意日常的護理。產婦平時要保持正確的姿勢，同時抱小孩時也要注意不要讓孩子的重量壓在腰背部。以上就是小編為大家分享的內容，感謝大家的閱讀。