產後腰部疼痛怎麼辦

生孩子呢似乎是每一個女人都需要經歷的一個過程吧，每一個女人生完孩子之後都會經歷一段很痛苦的過程的。有些人呢可能都有這樣的經歷就是生完孩子之後那個腰就特別疼。下面就來講一講生完孩子之後腰疼的解決方法吧。

懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連線骨盆的韌帶也變得鬆弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。

2.分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。

3.產後媽咪要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃裡抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。

4.很多媽咪產後較少活動，總是躺或坐在床上休養；加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。

5.產後不注意休息使身體過疲，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。

6.產後避孕方法不恰當，導致人工流產次數多，或房事不節，招致腎氣損傷而引起腰痛。

7.產後過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，使腰部產生痠痛感。

其實生孩子是每一個女人都要經歷的這樣的過程，生完之後呢一定好好的保護好自己的身體的，千萬不能亂動的。生完孩子之後腰疼呢是正常的現象的，所以也不用太著急的哦，只要好好的保護好呢就是沒有什麼問題的。