夏季產婦如何正確坐月子

我們都知道夏季是比較炎熱的季節，而這個時候產婦想要擺脫炎熱天氣的影響，你們就需要知道產婦應該注意的事項。產婦在產後是不能被風吹到的，因為風容易引起婦科疾病，所以這才是你們夏季坐月子的主要麻煩。現在我們就一起來了解夏季產婦如何正確坐月子吧，希望對你們有所幫助。

夏天天氣炎熱容易出汗，產婦尤其要注意產後的衛生。首先在環境方面，要保證產婦生活在一個舒適、安靜、明亮、清潔的環境裡，房間的溫度最好保持在22至24℃，溼度保持在55%左右。房間一定要注意通風，夏天天氣比較熱，最好選擇在上下午或早晚各通風20、30分鐘，但要注意的是通風時產婦和寶寶最好換個房間。另外，夏天家庭裡普遍使用空調或風扇，一定不能直接對著產婦和寶寶吹。

產婦一般在產後3天可以淋浴，前提是體力允許，但如果是剖腹產一定要等到刀口完全癒合、拆線後才能淋浴;此前可以用溫水擦洗身體。產婦淋浴的時間不要太長，最好在5到10分鐘之內，水溫不宜過熱或過涼，最好在45℃左右，夏天再熱產婦也千萬不能洗冷水澡。要注意產婦不能盆浴。有的老人認為產婦不能刷牙這也是不對的，要知道產婦的牙齒更容易受到細菌傷害。建議產婦每天早晚都要用溫水刷牙漱口。

另外，產婦的衣服尤其是內衣一定要勤換，月經墊也要勤換。 在飲食和生活方式上，產婦一定要保證生活規律，保證足夠的睡眠，飲食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰鎮的食品和冷飲。產婦坐月子時可以適當活動，但不能久站或久蹲。

產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

相信產婦們看完這篇文章介紹的內容後，你們應該都知道夏季產婦如何正確的坐月子了吧。產婦在夏季坐月子的時候要注意，產後3天可以進行淋浴，而且你們的內衣要勤於洗換，並且你們要多吃一些補血的食物，讓身體儘快恢復過來。