產後急於瘦身小心子宮脫垂

產後急於瘦身小心子宮脫垂

越來越多的新媽媽追求時尚，急於在產後快速恢復身材，所以產後第四周就迫不及待地投入到了減肥中，跑步、舉重、跳繩……像以前一樣百無禁忌地運動，但這些都是產後的禁忌，瑪麗醫生警告新媽媽們：不可那麼早進行產後減肥，否則會引發一系列婦科病的。

瑪麗專家的忠告：子宮好像女人天生給寶寶準備的神奇小屋，一旦寶寶出生，就開始“縮水”復原。大約產後6周，子宮體就基本恢復到孕前的大小。如果產後瘦身進行得太早，特別是劇烈運動，就會影響子宮復舊，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出，特別是一些負重的運動，可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降甚至子宮脫垂。

那麼如何避免這些傷害呢？

1、產後瘦身不宜太早：順產、沒有產後大出血的媽媽、在產後2-3天可以下床走動，3-5天后可以做一些收縮骨盆的運動，產後兩個星期，可以做柔軟體操或伸展運動；剖腹產的媽媽，產後一個月後才可以開始做伸展運動，產後6-8周才適合做鍛鍊腹肌的運動。

2、嚴重的求助醫生：通過手術切除子宮頸或收緊韌帶可治療子宮下垂。

3、不要做超負荷運動：有人試驗，負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化；負重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。所以不要進行如舉重這樣的超負荷運動。