產婦喝紫菜湯好嗎

有一句話說得很好，每一天都有一個鮮活的生命因為這樣那樣的原因給離開人世。但每一天的話，其實也是有很多的鮮活的生命呱呱落地的了。而且這個時候的孕婦就是很喜歡用卸貨成功來形容分娩。不僅僅迎來新的寶寶。而且自己也變成了產婦。作為產婦就應該多瞭解一些飲食類的，哪有可以吃，哪些不可以吃，到底產婦喝紫菜湯好嗎？

產婦坐月子是可以適量的吃點紫菜的。自漢代以前我國就有食用紫菜的記載，紫菜味道極為鮮美，一直被視為珍貴海味之一。

紫菜中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，產婦多吃海帶，可以增加乳汁中碘的含量，新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止因此引起的呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。來源：小精靈兒童資訊站

紫菜含鈣量很高，產婦可以適當的吃些，補充鈣質，讓寶寶吸取營養。鈣質不僅對媽媽的身體有著重要的補給性，對於寶寶來說，有營養之餘還可以促進寶寶的骨骼生長，使寶寶身體更加強壯哦。媽媽在平時的飲食上也要特別注意，不可一昧的只補充鈣質哦，還要適當的補充維生素，蔬菜水果也是很重要的。

需要注意的是，紫菜雖產於沿海，但經乾製後可長途貯運，不論各地，不論何時，一般都可以購買到。紫菜的質量以片薄，表面光滑，有光澤，潔將無雜質，含水量在9%以下者為佳品。。中醫認為，紫菜有化痰、除溼、利尿作用；合而為膳，味美湯鮮，易於吸收，為老年高脂血症患者所適用。需要注意的是，紫菜每次食用15克為好。

溫馨提醒：產後坐月子期間其實不要一次太多的紫菜的 。而且食用紫菜之前的話，其實最好用清水泡發。而且需要認認真真去換一兩次水，換水的行為其實是為了進一步去清除汙染物的了。總體而言，紫菜性寒涼，所以胃腸消化功能不好的人不要吃很多。