做月子可以喝紫菜湯的嗎？

做月子讓許多寶媽感覺很無聊，坐月子除了每天要休息其他事情都不能做。坐月子不能吃太冷和太熱的東西，還有時刻注意保暖坐月子的飲食搭配，要格外注意有些食物是坐月子期間嚴禁食用的。那麼做月子能喝紫菜湯嗎？下面是小編蒐羅的一些有關坐月子喝紫菜湯的資料，讓我們去看看吧。

紫菜富含鈣、鐵、碘等元素，產後適量食用有助於下奶，對產後身體復原也很有幫助。但紫菜屬於寒性食材，最好搭配肉類食用。

紫菜的營養價值

1.營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅散結功能，對其它鬱結積塊也有用途

2. 富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦女貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。

3. 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量

4. 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

紫菜適宜甲狀腺腫、淋巴結腫大、高血壓、動脈硬化者食用;支氣管擴張、咳嗽、吐黃臭痰者也宜食用;另外，各類惡性腫瘤、乳腺小葉增生、腳氣病、水腫、白髮、脫髮、睪丸腫痛等患者常食用好處多。

紫菜性寒，故平時脾胃虛寒，腹痛便溏之人忌食;身體虛弱的人，食用時最好加些肉類來減低寒性。每次不能食用太多，以免引起腹脹、腹痛。若紫菜在涼水浸泡後呈藍紫色，說明在乾燥、包裝前已被有毒物質汙染，這種紫菜對人體有害，不能食用。

通過上面的資料想必大家一定有所瞭解了吧。坐月子的時候一定要多注意以免日後落下病根，還有坐月子的時候儘量不要碰涼水，平時要多注意休息不想太多的事情。還有不要隨便發脾氣生氣，儘量保證身心愉悅，感覺無聊的時候聽聽音樂讓自己放鬆。