孕婦可以吃哪種維生素c

維生素c是幫助胎兒大腦發育的關鍵物質，能提高大腦的敏銳度。孕期女性如果攝取足夠的維生素c可以提高胎兒的智力，但是孕期女性對維生素c的需求量高，但是其利用率比較低，容易因為攝入不足而導致維生素c的缺乏。有研究顯示，如果妊娠期女性另外服用了維生素c可以降低分娩時的危險，避免因羊水早破而造成早產的現象，因此孕期可以適當的補充，但是最好在醫生的指導下服用。

維生素c是一種水溶性維生素，維生素c在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。一項研究證實，人腦是人體含維生素c最多的地方，孕期婦女充足的攝取維生素c，可以提高胎兒的智力，由此可見，孕婦攝人充足的維生素c對胎兒的發育很重要。但是維生素c需要量高而利用率低，容易因攝人不足而引起維生素c的缺乏。所以孕婦應適當補充維生素c。

維生素C 屬於水溶性維生素，它可以預防壞血病，增加肌體抗病能力。一般人如果缺乏維生素C會引起毛細血管障礙而導致脆性出血；孕婦如果缺乏，則容易患壞血病、貧血、流產及早產。

根據墨西哥科學家們的最新研究報告，孕婦在妊娠期間如果加量服用維生素C，可以降低她們在分娩時遇到的危險。在墨西哥，胎兒羊膜早破為當地孕婦所常見。但是羊膜過早破裂常常會給孕婦生產帶來危險。科學家們認為，維生素C能夠幫助加固由膠原質構成的羊膜。

維生素c對孕婦雖然好處多多，但是如果吃的過多，會影響胎兒發育，胎兒出生之後出現壞血癥的機率增加，過量維生素c對母體的壞處是容易出現結石，因此孕婦吃維生素c時注意服用量，有些片劑的放置時間長了會揮發掉藥效，還會產生毒性，建議在食物中獲取安全性高。