冬季孕婦上火了怎麼辦呢

在冬季的時候是最容易上火的時候，因為冬季的氣候很乾燥，很多孕婦在冬季的時候也是會出現上火的現象，冬季最容易患上口腔潰瘍，在冬季來臨的時候上火了還很難治癒，雖然說上火不是什麼重病，但是上火不及時降火的話是很容易給身體帶來一些困擾和負擔，那麼冬季孕婦上火了到底該怎麼辦呢？

一、預防上火，飲食放首位

1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

育兒專家提示：由於苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。

4、23點以前睡覺 這一點很難做到，尤其在冬季。但專業醫師提醒大家，冬季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在冬季表現得特別明顯。

在冬季的時候如果孕婦不小心上火了，那麼當給自己治療這種上火現象的時候最好是給自己多吃一些清淡一點的食物，這樣的食物是可以改善自己上火的現象，同時也得到了養胃的功效，而孕婦在冬季上火了是千萬不能吃藥的，這樣恐怕會對胎兒有嚴重的影響。