孕婦尿失禁怎麼辦

如果說到尿失禁，很多人都回想到老人和孩子。其實，還有一類人是尿失禁的主要人群，那就是孕婦。大家都知道孕婦是一個特殊人群，懷孕之後會有很多意向不到的事情，例如嘔吐，腰痠、水腫等等，所以出現尿失禁也是比較正常的。那麼，孕婦的尿失禁是怎麼發生的呢？

女性在懷孕之後，子宮會增大，之後會壓迫膀胱，一些孕婦因為盆底肌弱，就容易出現尿失禁的狀況。因此，尿失禁是孕婦需要重視的事情。孕婦尿失禁該怎麼辦呢？一起來了解下吧。

一般情況下，孕期進入妊娠24～32周，因子宮增大，壓迫膀胱，易引起尿失禁。盆底肌本來就弱的人更易發病，但大多數女性在產後，隨著膀胱所受壓迫的消失，便會自然地得到改善。尿失禁是一種非常令人尷尬的症狀，難以說出口。因此，從惡化到治療可能頗費時間。出於預防目的，最好從孕期就認真做盆底肌運動。產後也應儘量早點開始，這樣比較見效。盆底肌體操非常簡單，在許多場合都可以進行。首先臀部肌肉用力，收縮肛門，堅持數到10後，由口緩緩吐氣，放鬆。呼吸一下後，反覆進行。10次為一組，1天最少做5組才會有效果。當然這5組不必連續做，可分為數次進行。產後腰痛身體完全恢復前，抱孩子要小心

臨近分娩，體內會分泌一種荷爾蒙，以使骨盆鬆弛，方便胎兒順利娩出。但是這些荷爾蒙在使骨盆鬆弛的同時，也使身體的其他關節鬆散起來，因而易引起腰痛。另外，隨著胎兒的生長、體重增加的同時，孕婦容易採取不自然的姿勢，從而造成脊椎彎曲等，引發腰痛。雖說妊娠帶來的症狀產後大多會得到改善，但也有長期不愈，最終惡化的例子。因分娩骨盆內發生錯位或腰痛未愈而抱孩子，會給脊椎增加額外的負擔，從而使腰痛惡化。因此，產後在身體未徹底康復之前，不宜拿重物。抱嬰兒時，應採取正確的姿勢。腰痛嚴重時，應儘早到醫院診治。

這裡需要提醒的是，孕婦出現尿失禁後，如果連續幾次的話，最好是到醫院接受醫生的治療。此外，孕婦是一個特殊人群，所以需要特殊的對待，除了飲食和運動是必備的功課外，孕婦還需要了解孕期知識，以幫助積極調整心態，因為好心態，對於孩子的健康是有益的。