孕婦骨盆疼的各種問題

人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯合和後面的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連線。由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發揮著作用，尚未妊娠的婦女，骨盆關節不活動，所以不會出現疼痛。一旦女性在妊娠10周左右時，卵巢分泌一種叫“鬆弛素”的物質，鬆弛素使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得鬆弛柔軟，骶髂關節和恥骨聯合變寬、活動性增加。導致骨盆疼。那麼孕婦骨盆疼的原因是什麼呢？

孕婦出現骨盆疼痛，多是由於孕期為適應分娩的需要身體會分泌大量的鬆弛素，從而導致骨盆關節疼痛，這是比較常見的，不用擔心，當然久坐會導致下腔靜脈迴流不暢從而盆腔充血也會產生疼痛，所以建議孕期要適當活動，散步，不要久坐，另孕期也要適當補充鈣質。

孕婦骨盆區疼痛什麼時候會加重？

你平躺、翻身、走路和從座位上站起來時，疼痛通常會加劇。晚上經常會疼得更厲害，而且，往往白天活動越多，夜晚疼痛得越頻繁越明顯。分開兩腿的動作可能會讓你非常疼，特別是當你正放鬆地坐著或平躺時。

孕婦骨盆痛會影響分娩嗎？

只要聽取正確的建議，一般的盆區痛極少會對分娩造成影響。可能的話，儘量不要仰躺著分娩，站姿或跪姿分娩都能保護骨盆關節，而且一般來說感覺會更舒服一些。如果選擇坐著分娩，那就儘可能坐直，以便於兩腿分開。

孕婦骨盆疼痛多久會消失呢？

盆區痛一般在分娩後不會迅速消失，產後的持續治療非常重要。大約50%的女性在分娩12周之後仍會感覺到疼痛，不過分娩之後的疼痛比懷孕期間減輕了許多。少部分女性會長期感到疼痛，但如果她們接受了正確的建議和治療，出現這種情況的可能性就會非常小了。不過，在經期來臨之前骨盆還會感到輕微的不適，這是很正常的現象，因為此時體內產生的激素會起到類似恥骨鬆弛激素的作用。

如果經常發生盆區痛，可以帶一個能起到支撐骨盆作用的腹帶。大約80%的準媽媽在使用腹帶之後疼痛症狀都會有明顯地改善，而且只要需要，可以長期安全地佩戴它。鍛鍊（特別是鍛鍊腹部和骨盆底部的肌肉）是治療中很重要的一部分，它有助於提高骨盆和背部的穩定性。但切記運動的時候，動作要輕柔。醫生還建議，可以留意一下白天的活動與盆區痛發生的聯絡。看看怎樣既保證白天的正常活動又能減少疼痛。