孕婦一週營養食譜都有什麼

孕婦在懷孕期間要注意飲食的問題，避免因為飲食的問題導致患者出現危險的情況發生，避免出現營養不良的現象發生從而影響到孕婦和胎兒的健康的問題，所以在照顧孕婦的時候可以瞭解一些營養食譜，那麼孕婦一週營養食譜都有什麼？那麼下面那我就為大家來介紹一下吧。

孕婦的營養是直接與胎兒的質量相關的，由於胎兒在不同發育期。需要不同的營養成份，還由於有些營養成份在通過母體間接轉化時需要一定的時間，據此，列出一個孕婦包含週期表，供準媽媽們參考。

第1周，以米食為主，輔以青菜、海產品。因這一時期的營養與胎兒大腦發育有關。

第2周，以米食為主，增加豬肉、雞蛋。這一時期的飲食與胎兒的脊髓發育有關。

第3周，改換麵食，特別是玉米麵、白薯面及其它澱粉食物。這是為了胎兒的皮膚髮育做好冷準備。第3周增加米食，增加豬肉、青菜。這胎兒的血液發育打基礎。

第4周，大量吃雞蛋，為胎兒的毛髮發育做充分準備。

第5周，飲食同第四周相同。

第6周，孕婦要多食海帶，其它食物自便。這是為胎兒大腦發育著想。

第7周，大量食米及豆類，尤其是豆腐，為胎兒的肉質發育做準備。

第8周，飲食與第4週一致。

第9周，大量食魚。這一時期的食物與胎兒的乳腺發育、眼球發育有關。

第10周，可以少食魚肉，多吃菜，是為了胎兒的面板膜發育正常健康。

第11周，大量食牛肉、羊肉、雞肉。這一週是胎兒突飛猛進的發育時期。第

12周，大量飲用白開水。主要是從胎兒肉質發育考慮的。

以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，孕婦在懷孕期間一定要注意全面的營養物質，孕婦不能出現偏食的問題從而影響到孕婦的身體的健康的情況發生，這樣會導致孕婦和胎兒出現危險，那麼最後祝孕婦順利生產和寶寶的健康。