懷孕三個月嘔吐怎麼辦

懷孕三個月嘔吐怎麼辦？女性到了一定的年齡階段，都會談婚論嫁，之後就會孕育雙方愛情的結晶，而在懷孕的早期的階段，女性會由於以內的雌激素以及孕激素的等分泌的增加，會引起內分泌的變化，引起妊娠嘔吐的情況，這樣的情況有的時候讓女性比較男性忍受，下面就具體的給大家講講懷孕嘔吐的辦法。

1、心理療法

心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習 ，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的 孕吐治療。

2、飲食療法

其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東 西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因為便祕 會加重早孕反應。儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅 幹、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

3、飲食注意事項：需要注意控制餐廳溫度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼 在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，儘快散盡油煙和飯菜味道。

上面所講的就是有關“懷孕三個月嘔吐怎麼辦”的知識的介紹，婦女在妊娠的早期階段是需要多注意的，會出現生理性的嘔吐的情況，這樣的情況不用太擔心的，需要注意調整自己的心態，積極的按照上面的方法去做，一般會持續一段時間的，之後就會逐漸的恢復正常的。