高齡產婦的起居照護方法是什麼

結婚以後，不管是在34歲以前或以後懷孕，相信對準爸爸媽媽來說，都是值得開心的一件事。但醫師通常會建議，如果有生育計劃的夫妻，還是要儘量在34歲以前懷孕，否則過了這道門坎，接踵而來的後遺症將不容小覷。較常出現的風險如下：

1. 胎兒畸形比例提高

賴宗炫主任表示，一般女性懷孕 時，有2%～4%的自然概率會發生胎兒畸形的情況。但如果孕媽媽的實際年齡已大於34歲，胎兒畸形的概率將會提高至8%～15%，足足是正常孕媽媽狀況的4～5倍。

2 . 容易成為高危險妊娠族群

除了前面提到的，一旦成為高齡產婦，孕媽媽較容易患上妊娠高血壓 、妊娠毒血症 、妊娠糖尿病及子癲前症等疾病以外，同時因為身體的老化，慢性疾病也會找上門來，如甲狀腺亢進、腎臟及心血管疾病等，會增加母體和胎兒的併發症 。

3. 增大剖宮產概率

有些高齡孕媽媽 ，可能會因為某些高危險妊娠疾病而發生難產現象，影響待產時間，造成產程遲滯。若是待產的時間延遲，孕媽媽的體力也會漸漸下降，到最後胎兒可能會在子宮內發生了窘迫、心音不佳等危險情況。在萬不得已的情形之下，孕媽媽由自然產改為剖宮產的概率也將隨之增大。

4 平時營養攝取不均衡

不少30歲以上的孕媽媽，在職場工作已歷經數年，在公司裡算是資深員工，甚至已當上主管。相對的，需要負擔的責任也較大，所以當公務繁雜時，正常作息及飲食常容易被忽略，加上身體的新陳代謝已不如青少年時期，很容易給腹中胎兒帶來營養不均衡的負面影響 。

由衣住行進行照護

衣

懷孕時，孕媽媽的身體代謝率會增高，身上的毛孔也會比較容易排汗，所以在購買衣物時，應儘量避免挑選雖美觀卻過於貼身的服裝。如果穿得太過緊繃，容易引起陰道感染，加上高齡產婦也較容易受到黴菌感染 ，所以寬鬆舒適的衣服才是孕媽媽的最佳選擇。

至於鞋子的選購，應以有彈性、平底、附有氣墊的休閒鞋為主，為了胎兒的安全著想，孕媽媽也要拒絕高跟鞋及靴子的誘惑。

住

雖說為了產程順利，孕媽媽平時須多加運動，但高齡孕媽媽在住房爬樓梯 時。一定要注意安全 ，且隨時觀察自己的生理狀況是否能夠負荷，儘量搭乘電梯，不要讓自己的體力過度消耗。在家時，要常開窗，讓室內空氣流通，保持空氣新鮮。

選購傢俱的時候，應選擇較為平滑的傢俱，避免桌角太尖銳，傷到孕媽媽的肚子。床墊的軟硬度也必須適中，太軟或太硬都容易使孕媽媽不易起身或是腰痠背痛，所以在購買之前別忘了試躺一下，給自己營造一個完美的睡眠環境 ，對孕媽媽來說尤為重要。

而廚房及浴室的首要注意事項，就是燈光是否足夠以及有無防滑裝置，如果擔心孕媽媽跨越浴缸會發生危險，可選擇蓮篷頭式的沐浴裝置;若地板是較滑的瓷磚，建議在浴室內擺一雙附著力較強的拖鞋，避免孕媽媽在洗浴時滑倒。

行

孕媽媽在搭乘公交車 時，應抓緊把手，避免因受到強烈搖晃或緊急剎車影響而不幸跌倒，若由家人開車接送，切記安全帶千萬不要緊勒肚皮，以免造成胎兒負擔。若要出國旅遊，建議選擇較近的目的地，避免孕媽媽體力不佳。如果到了太偏遠地區旅遊，有緊急狀況也難以及時應對。