五個月寶寶輔食

對寶寶在輔食選擇上，都是不能隨意的進行，否則對寶寶的身體也是有著很大影響，那寶寶在食物選擇上，也是要注意以好消化和營養豐富為主，這樣對寶寶的身體各方面，才會有很好的幫助，五個月寶寶輔食如何選擇呢，在對這個問題上，也是很多家長們不太清楚的。

很多家長在給寶寶食物選擇的時候，都是不知道該如何進行，因此在選擇之前，也是需要對這些輔食進行了解，這樣吃的時候，才會知道對自身健康有著怎麼樣的幫助。

五個月寶寶輔食：

油菜水的做法：

食材：

油菜心100克、水300克

做法：

1、挑選新鮮的油菜。

2、用清水反覆清洗幾遍。

3、然後放在淡鹽水中浸泡半個小時。

4、將油菜撈出，摘去老莖，把油菜切成小段。鍋內放入清水，燒開後放入油菜段煮5-6分鐘。

5、將煮好的油菜水倒出，隔開油菜渣後，即可給寶寶餵食油菜水。

功效：

油菜心做成的蔬菜水，能夠為人體補充維生素，刺激腸蠕動，有助於通便。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C，胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦面板過度角化大有脾益。

通過以上介紹，對五個月寶寶輔食都有什麼呢，也是有著很好的瞭解，因此在對這些食物吃的時候，都是可以放心的選擇，這些食物對寶寶身體健康，是沒有任何損害的，而且對寶寶身體營養補充，效果也是非常的不錯。