五個月寶寶輔食製作

寶寶在小的時候，在食物選擇上，都是不能隨意的進行，這樣對寶寶的身體都是沒有任何好處，那不同月份的寶寶，食物的選擇上區別也是比較大的，因此在給寶寶吃之前，也也是需要對這些食物進行很好的瞭解，在吃的時候，也都知道該如選擇，那五個月寶寶輔食製作如何呢？

五個月的寶寶在食物選擇上，都是不能隨意進行的，否則對自身健康的損害比較大，那五個月寶寶輔食製作如何呢，這類食物在製作上，方法也是比較簡單。

五個月寶寶輔食製作：

推薦食譜一：高麗菜汁

食材：

高麗菜50克、水0.8杯

做法：

1、將高麗菜洗乾淨放到鍋內。

2、將高麗菜煮熟。

3、用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。

4、將高麗菜泥去渣。

5、即可用湯匙給寶寶餵食。

功效：

高麗菜能提高人體免疫力，預防感冒。高麗菜富含維生素U，對胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。

推薦食譜二：小白菜汁

食材：

小白菜100克、水適量

做法：

1、小白菜清洗乾淨。

2、將高麗菜煮熟。

3、開水焯透，撈出控水，自然晾涼。

4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。

5、將打好大小白菜泥過濾。

6、過濾後取汁水即可。

功效：

白菜中所含的鋅，也高於肉類和蛋類，有促進人體生長髮育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少，不會使機體儲存多餘的水分，可減輕心臟負擔。白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

推薦食譜三：胡蘿蔔汁

食材：

胡蘿蔔1根、涼開水適量

做法：

1、胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿蔔放在蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟。

3、將胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。

4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹。

5、將胡蘿蔔羹過篩即可。

功效：

香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少咸宜。

通過以上介紹，對五個月寶寶輔食製作如何呢，也是有著一些瞭解，製作的時候都是可以按照以上方法進行，不過要注意的是，在對寶寶這些食物選擇的時候，吃也是要適量進行，這樣對寶寶的身體各方面，才會有很好幫助。