小孩吃什麼能增強體質呢

現在的生活水平提高了，可是，很多的問題都會隨之而來，而最多的就是孩子的體質下降了，這讓孩子更容易生病，相信家長們也是比較的困擾吧！所以，給孩子增強體質是非常重要的，而小孩吃什麼能增強體質呢？這也是大家比較疑問的一個問題，那大家就趕快了解一下吧！

番茄菜花，營養豐富，酸甜可口，可促進寶寶食慾。

製作方法：

1. 將菜花洗淨，切成小塊，入沸水中焯一下撈出，瀝去水。將番茄洗淨，切成小塊。

2. 鍋內加油燒熱， 放入蔥薑末熗鍋，烹入料酒，加入番茄醬、白糖、精鹽、醋、番茄塊、菜花略炒，加鮮湯、花椒水炒開，加味精，用溼澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡，淋香油，出鍋裝盤即成。

芋頭要煮爛才易於消化。

推薦吃法：芋頭玉米粥，將芋頭切成丁，與玉米同煮。奶香芋頭湯也不失為寶寶健胃的一大食譜，奶香濃郁。

製作方法：

1、芋頭洗淨，放入蒸鍋蒸15分鐘，去掉芋頭皮備用;

2、熱鍋中放入黃油融化，加入清水煮沸;

3、加入去了皮的芋頭，和牛奶一起煮到費;

4、轉文火繼續煮15分鐘;

5、加白糖到湯裡就可以食用了。

鴨肉寒涼，腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。

推薦吃法：板栗燜鴨，板栗有滋陰補腎、強身健骨、益胃平肝的功效，與鴨肉同食可是相得益彰。另外一道食譜谷芽麥芽鴨肫湯能幫助消化，寶寶飲食積滯、消化不好時，最宜服用。

製作方法：

1、將鮮鴨肫割開洗淨備用；

2、將鴨肫、谷芽、麥芽和清水放在煲內，用溫水煲1小時左右即成。

究竟小孩吃什麼能增強體質呢？相信大家在看過了上文的介紹之後，也已經知道答案了。雖然我們的生活水平提高了，但是，我不能夠什麼都吃，特別是孩子，更應該注意，多吃一些有利於身體健康的食物，不要經常吃一些垃圾食品。