國小生如何增強體質呢

小學生正處於身體的生長髮育階段。有一個良好的身體素質是度過健康美好的童年以及學習各方面技能的前提。目前，據調查顯示，國小生的身體素質普遍性的較差。導致這一現象的原因很很多方面。電子產品的覆蓋是國小生對其它大多數的戶外活動失去興趣，另外家長對增強小孩體質的任務沒有過多的重視。那麼國小生要如何提高體質？

一、在體育課堂教學中，培養學生對體育的興趣、愛好，並養成體育鍛煉的習慣，培養學生良好的鍛鍊習慣，對提高課堂教學效果，培養學生終身體育能力，促進學生身心健康地發展有著重要的意義。體育教師在課堂教學中，應重視培養學生良好的鍛鍊習慣。充分利用體育多種手段，逐步培養學生自我鍛鍊的良好習慣。

二、要強化學生增強體質的意識，必須培養學生學習體育活動的興趣。教學中，首先要掌握好課堂節奏，調動課堂氣氛。如果只重視動作技術的準備，忽視教學藝術的研究，只注意自己"教授"，而忽視學生"接受"，是很難調動學生的學習積極性的。因此，要求體育教師在教學過程中，精心設計教案，教法更新穎多變。只有當學生對體育運動感興趣後，才會發現自己的不足之處，才會在教師的指導下自覺地去鍛鍊身體，彌補自己的缺陷。

三、通過保證每天一定時間內的體育鍛煉活動，充分使孩子動起來，教師帶領學生進行一些趣味性濃的運動專案，真正讓學生的身體運動起來。

四、早操、課間操時間較短，內容單一，學生缺乏興趣。也許有人認為達不到應有的鍛鍊效果，然而，這正是培養學生吃苦耐勞品質，發展耐力素質最直接，最有效的途徑之一。

看完上面專家的建議，大家對國小生要如何提高體質的方法已經知道了。由於國小生處於生長期，自控能力相對比較弱，因此，家長和老師要起到有效的督促，帶領學生一起完成每天必要的健身運動。國小生的身心發展都沒有進入成熟期，加強訓練一定可以改善身體素質。