孩子怎樣做才能增強體質呢

每位父母都希望自己的孩子身體健健康康，但是現實的情況卻是多半的寶寶抵抗力較差，易生病，而在這個時候多半的父母只會採取給孩子吃完打針的方法，殊不知這樣對寶寶的健康是更加不利的，只有由內而外的調養才能徹底預防感冒，發熱的發生，這對孩子怎樣增強體質，我有自己的方法，下面我和大家一起分享下吧。

第一要加強鍛鍊，增強體質：通過日光浴，空氣浴，水浴三浴鍛鍊來提高體質.鍛鍊要循序漸進，由簡單到複雜，逐漸增加強度. 洗澡可促進面板的血液迴圈，促進新陳代謝，增強孩子的體質.當然冬季天氣比較乾燥，每天洗澡會使寶寶的皮比較幹，每週洗2次澡即可.

第二要平時穿衣服要適宜，不能憑成人的主觀願望來處理小兒的衣著，如自己怕冷，給小兒也穿的特別多，自己怕熱，就給他們穿的很少，那是非常不合適的.有的家長因為怕孩子受涼感冒，總是把衣服穿的很多，孩子活動後出汗多，不能及時換衣服更容易感冒.穿衣以不出汗，手腳溫熱為度.

第三點要合理餵養，嬰兒時期儘量採用母乳餵養，因為母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）可以加強嬰兒呼吸道抵抗力.並且及時新增輔食，要遵循副食新增的原則，循序漸進的新增.做到營養均衡.

第四是要保持室內空氣清新，經常開窗通風換氣.每天至少開窗通風2次，每次20分鐘，這樣可以減少呼吸道感染機會.室內溫溼度適宜，室溫保持20度左右，溼度50%-60%. ？？？ 最後要讓小陔少去公共場所，尤其是在感冒流行期間，要儘量避免帶孩子到擁擠的公共場所，如商場，超市等，更不要到病人家串門，避免交叉感染.

以上就是我為大家介紹的關於孩子怎樣增強體質的全部內容了，大家在看了後是否已經瞭解啦，另外我還建議各位寶媽多學習交流如何用養生的方法來提高孩子的免疫力，日常生活中也要注意多陪伴孩子，身心的健康對於寶寶的健康成長也是尤為重要的。