回奶的食物有哪些

聯合國衛生組織強調：0-6個月前的寶寶最好是母乳餵養，有條件的話，母乳餵養的時間越長越好。每一個媽媽都會面臨著寶寶不吃奶的那一天，寶寶不吃奶了，奶水依然分泌，乳房就會脹痛，雖然有很多的媽媽採用擠奶的方法，可是整天擠奶也不是個方法，有沒有更好的方法。

很多的媽媽在給寶寶斷奶的時候奶水已經就很少了，像這種情況在寶寶斷奶後，奶水就會自然的回去，有的媽媽在寶寶斷奶以後，奶水還十分的旺盛，這就需要一些回奶的食物來幫助回奶。

媽媽可以選擇這些回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。另外涼性的食物也有回奶的作用。

回奶食物具體服用方法

1、炒麥芽100克，水煎服，每日1次(推薦)。

2、黃花菜15-20根，洗淨後放杯子裡用開水沏，當茶喝。

3、蘿蔔籽30克，打碎，水煎，上下午分兩次服用。30克是一天的用量。

4、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

5、枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。

6、陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。