小孩子挑食的害處

相信我們做家長的，都能充分的理解小孩子挑食的害處，但還有很多的家長因為對孩子比較溺愛，不會對於孩子的偏食、挑食進行糾正，而是依照孩子的意願，其實這種溺愛是非常不可取的，因為孩子挑食、偏食不僅僅會導致自身的營養失衡，嚴重的還會影響孩子性格的形成，導致身體抵抗力下降。

有的人不喜歡吃蔬菜、水果或不喜歡吃肉類，從而導致缺鐵性貧血，由於鐵需要與維生素C和肉類中分解的胱氨酸結合成為可溶性物質後才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，維生素C攝入不足，自然也就影響了鐵的吸收， 營養不良，頭髮發黃，智力下降，注意力不集中，個不長高等 ，營養不均衡 ，食慾不佳，腸胃不好，吸收不當，身體素質不好，抵抗力差，不利於生長髮育。

偏食是指只喜歡吃某幾種食物的不良習慣，例如只喜歡吃魚、肉，而不喜歡吃蔬菜。挑食反映在就餐時只吃些自己喜愛的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成為當今不少少年兒童的通病，也是造成兒童某些營養素不足的原因之一。

厭食、挑食、異食、亂吃奇奇怪怪的東西容易造成生長髮育緩慢、頭髮枯黃、稀疏、脫落、免疫力低下、抵抗力差經常感冒發燒、出現地圖舌，多動，注意力不集中，記憶力差，學習能力下降，視力下降，導視近視、

遠視、散光等，出現外傷時，傷口不易癒合，易患皮炎、頑固性溼疹，發育遲緩，身高矮小，口腔潰瘍反覆發作，器官發育不完全，食慾不振，腸胃病。

研究表明，蔬菜中蘊含著大量的維生素A、B、C。缺少維生素A，會出現頭髮乾枯，記憶力減退的症狀；缺少維生素B，會出現嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落；缺少維生素C，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長髮育。人的一天需要許多不同的營養，而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什麼都要吃一點，這樣身體中營養才能均衡。

以上我們為大家仔細講解了一下，小孩子挑食的害處，所以我們家長朋友們一定要幫孩子克服挑食的習慣，過份的溺愛對於孩子的各方面發育都是非常不利的。每種食物所含的營養元素都是不同的，只有做到不挑食、偏食，才能更全面的吸收食物給我們帶來的營養，才可以讓孩子全面健康的發展。