怎樣讓孩子不偏食不挑食

很多時候，我們家長在選購食物的時候，一般都會選擇孩子喜歡吃的，有的時候做飯不合孩子口味，很多家長會為孩子重新做一份喜歡的食物， 這因為如此，很多孩子偏食挑食的習慣就養成了。這些家長對孩子就屬於過份溺愛了，對孩子的身體健康和成長一點都不利。下面我們來給大講一講，怎樣讓孩子不偏食不挑食。

1、避免給孩子機會：不少家長習慣於每次吃東西時問孩子：“你喜歡吃這個嗎？”“你喜歡吃什麼呀？”這些問題容易給孩子挑食的機會，是不必要的。

2、給孩子積極的暗示：吃飯時，家長要表現出對食物極大的興趣，可以邊吃邊贊：“真好吃！”“我們都喜歡吃。”孩子得到積極的暗示後會主動地模仿。

3、為孩子樹立效仿的榜樣：幼兒最喜歡得到別人的稱讚，可以在挑食的孩子面前，大大稱讚不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。當然，在樹立榜樣時避免幼兒間的妒忌是很重要的。例如，小華不吃魚，但大偉最愛吃魚，成人可在大偉吃魚的時候說：“大偉真是好孩子，大偉愛吃魚，又健康又聰明，我知道小華也會像大偉一樣，喜歡吃魚的。”這樣說即使小華有了效仿的榜樣，又避免了對他的打擊。

4、對孩子進行巧妙誘導：小珍不愛吃魚，但最愛吃火腿蛋。媽媽就把魚放進火腿蛋裡，請小珍吃。最初放一點點，漸漸把魚的分量加多，結果小珍愛吃的“火腿蛋”，其實已經變成了“火腿蛋和魚”。這時媽媽不妨告訴她真相，然後說：“小珍原來是喜歡吃魚的！”

很多家長在孩子吃飯的時候會喂孩子，一是怕飯涼了，再一個是怕孩子吃的那都是，弄髒衣服，其實這樣做是不對的，家長應該讓孩子自己去吃飯，比如說自己剝雞蛋，自己用筷子，這樣一方面可以提高孩子的技能，另一方面還可以提高孩子對吃飯興趣。