​嬰幼兒營養食譜

說到嬰幼兒，相信大家都是見過的，而且有很多家庭裡面也都是有著嬰幼兒的存在的。而對於嬰幼兒們來說，除了身體健康之外，每日放入營養也是需要注意到的，那麼，嬰幼兒的營養食譜是怎樣呢呢？這是很多年輕的爸爸媽媽們想要了解到的，因為這已經關係到嬰幼兒的成長髮育方面的問題了，而且這對於嬰幼兒來說也是非常重要的。

其實在我們的現實生活之中關於嬰幼兒的營養食譜還是有很多的，這點相信很多家長們應該是知道的，不過具體的卻是大部分人所不瞭解的。嬰幼兒的營養食譜在某種程度上面來說嚴重影響到孩子們的健康成長的，所以一定要特別留心。那麼，下面就來仔細說說關於嬰幼兒的營養食譜方面的問題。

蟬麥大棗湯食譜原料：蟬蛻2克，浮小麥6克，鉤藤3克，大棗3枚，甘草2克，白糖少許。

製作方法：

1、把以上各原料用涼水洗淨，加入適量水。2、放入砂鍋內一同煮，去渣取湯。3、加入白糖，以減少藥味。

適合人群：3-6歲寶寶

健康提示：蟬蛻性甘平，疏風定驚，為嬰兒常用藥物;鉤藤、浮小麥平肝鎮驚、養心安神;大棗養血益脾;甘草清心火。此5味合用，鎮定安神效果好，每日1劑，數劑後即可治好小兒夜啼。

香菇人乳湯食譜原料：香菇、人乳

製作方法：將水髮香菇洗淨，擠去水，放入碗內，倒入母乳，放上蔥白。取一隻鋁鍋，倒入開水適量，放入盛有菇、乳的碗，隔水燉15分鐘取出，揀去渣。

適用人群：4-6個月嬰兒

健康提示：

人乳含有豐富的營養成分，初乳具有預防早期僂病、預防新生兒貧 血，還有極強的殺菌作用;另外還含有新生兒所需要的全部物質;人乳中的生長因子多抵40種左右，因此能促進嬰兒免疫系統的發展，並保證其成年後能抵禦有害 物質的侵擾，防止消化道功能紊亂;人乳含有的能鎮靜助眠的天然嗎啡類物質，嬰兒吃奶後可以很快入睡，並在睡眠中加快生長。

小麥大棗粥食譜原料：浮小麥50克，大棗6枚，糯米60克。

製作方法：1.將浮小麥、大棗、糯米分別洗淨，去雜。2.所有原料放入鍋內，加入適量水，先用旺火，再中火，後文火煮成粥。要點給寶寶食用時可根據寶寶口味加糖。

適用人群：嬰幼兒食用

健康提示：浮小麥即小麥未成熟的穎果，以水淘之，浮起者為佳。其主要含多量澱粉及B族維生素等，性味甘涼，有止汗作用，用治療自汗、盜汗，可免去患者過多損失津汁。糯米味甘，性微溫，能補脾胃，益脾氣。大棗益氣和血，養心安神。

關於嬰幼兒的營養食譜有很多，這點是沒錯，不過最常見的要數上述文章介紹的幾種了，一般就是：蟬麥大棗湯、香菇人乳湯、小麥大棗粥等等，當然關於嬰幼兒的營養食譜還有很多，但是我們的父母們必須要記住雖然這些營養食譜對於孩子們來說是很好的，但是為了健康的考慮，大=大家還是要給孩子控制好量的問題。