寶寶餵養誤區:吃零食有害健康
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很多父母視零食為垃圾食品,擔心寶寶吃了零食後影響他們的健康和生長髮育,拒絕給寶寶吃任何零食。
寶寶餵養誤區:吃零食有害健康
寶寶餵養誤區調整:
零食不等同於垃圾食品。高熱量低營養的食品才是垃圾食品。如油炸物、薯片、雪糕等。而對於一些有營養的零食,專家建議在不影響正餐的情況下,可以給寶寶適量攝入,補充體內營養成分。如麵包、蛋糕、脆餅、花生、瓜子、開心果、榛子、核桃等堅果類,對寶寶的身體是有很大的好處的。
寶寶餵養建議:
給寶寶吃零食時要適量、適時(最好在兩餐飯中間當加餐吃)。特別是身材瘦小的孩子,最好晚飯後就給他吃零食,一直吃到睡覺前為止。上了國小的孩子也可以採用這種方法增強發育。
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