剖腹產後體虛吃什麼好呢

對於每個人女性來說生孩子可以說是人生中的大事，並且生產的方式也有很多種的，其中剖腹產是最傷身體的一種方法，但是對女性的身體傷害是非常大的，並且在產後身體也會變得特別的虛弱，我們只有調理好飲食才能身體更快速的恢復，下面一起了解下剖腹產後體虛吃什麼好呢。

剖腹產後體虛吃什麼好呢

1、紅糖

營養特點：含糖量高，給產婦補血。 營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。

專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

2、雞蛋

營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助於產婦恢復體力。維護神經系統的健康。

專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。

3、芝麻

營養特點：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、可提高和改善膳食營養質量。

專家提醒：如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。

4、小米

營養特點：含較多的vb1和vb2，纖維素含量也很高。幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。

專家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。

5、肉湯

營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，並還可促進泌乳。

專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於一般人，因此大量喝湯十分有益。

6、鐵劑鐵之緣片

特點：含鐵量高，進補精準有效，能加速血紅蛋白合成，促進血液迴圈，增強免疫力。

上面就是對剖腹產後體虛吃什麼好呢的介紹，通過了解之後我們知道在生產之後可以多吃一些補氣養血的食物，比如可以多吃一些烏雞湯或者鯽魚湯等，這樣不僅能幫助我們更快的恢復身體還能起到很好的下奶的作用。