坐月子可以哪些水果？

剛剛生完孩子，產婦們的身體比較差，也比較虛弱，所以，此時要是得不到很好的照料，會落下月子病的，不過，我們在女性坐月子的時候，問題也比較多，一定要積極生冷，可是，喝多產婦愛吃水果，坐月子可以吃什麼水果呢，一起了解了解吧。

紅棗：

紅棗中含豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

山楂：

山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少。如果你適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和母乳餵養。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。

香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦會有很大一部份時間在臥床休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以，常常發生便祕。另外，產婦產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的是，中醫上講，香蕉屬於甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。

我們要清楚坐月子可以吃什麼水果，多吃一些桔子，桂圓，奇異果，菠蘿，或者是橄欖都是對於人們的身體健康有不少的幫助的，但是，坐月子的時候不要吃辛辣的食物或刺激性質的蔬菜，一些涼性的瓜果也不可以吃。