坐月子可以吃紫菜湯嗎以及注意哪些

我們剛生完孩子的媽媽們通常都會做一個月的月子，在這一個月期間，我們要好好的護理好我們媽媽的身體，這時候媽媽的身體是非常虛弱的，而且還會出現多種情況，可能很多人對於坐月子可以吃紫菜湯嗎及注意事項沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下坐月子可以吃紫菜湯嗎及注意事項吧。

產婦坐月子是可以適量的吃點紫菜的。自漢代以前我國就有食用紫菜的記載，紫菜味道極為鮮美，一直被視為珍貴海味之一。

紫菜中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，產婦多吃海帶，可以增加乳汁中碘的含量，新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止因此引起的呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。來源：小精靈兒童資訊站

紫菜含鈣量很高，產婦可以適當的吃些，補充鈣質，讓寶寶吸取營養。鈣質不僅對媽媽的身體有著重要的補給性，對於寶寶來說，有營養之餘還可以促進寶寶的骨骼生長，使寶寶身體更加強壯哦。媽媽在平時的飲食上也要特別注意，不可一昧的只補充鈣質哦，還要適當的補充維生素，蔬菜水果也是很重要的。

需要注意的是，紫菜雖產於沿海，但經乾製後可長途貯運，不論各地，不論何時，一般都可以購買到。紫菜的質量以片薄，表面光滑，有光澤，潔將無雜質，含水量在9%以下者為佳品。

我們孕婦媽媽們應該多關注坐月子可以吃紫菜湯嗎及注意事項，相信這些內容都可以幫助我們儘快的解決我們出現的坐月子的情況，可以幫助我們更好的調節身體，恢復正常的健康狀態，同時在飲食以及各方面都要給我們媽媽們最好的呵護。