順產坐月子可以吃什麼水果

孕婦在順利產下寶寶之後，便進入了坐月子的時期，這一時期產婦的身體比較脆弱，身體提抗力免疫力都比較低下，特別容易產生疾病，所以在飲食健康方面都要格外注意。尤其是坐月子的女性們，要多吃什麼，不能吃什麼等等，許多地方都有一些習慣就是產婦生產之後有許多東西不能吃，就像水果也有好多不可以吃！因為是涼的，以後對身體不好之類的！其實，有些水果還是要適當的吃一點的！接下來我們看看坐月子可以吃什麼水果吧。

獼猴桃：有解熱止渴、利尿通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖宮產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

榴蓮：能壯陽助火，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。適宜產後虛寒者食用。榴蓮性熱，不易消化，多吃易上火。剖宮產後易有小腸粘連的新媽媽謹食。

蘋果：有生津、開胃、通腸的功效，能減少產後便祕。

木瓜：有降壓解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌的功效，新媽媽多吃能讓胸部更豐滿。新媽媽產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。

橄欖：有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

葡萄：有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

香蕉：含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因新媽媽便祕。因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

龍眼：益心脾、補氣血、安精神，適宜產後體質虛弱者進補。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。

山楂：有生津止渴、活血散瘀的功效。可以幫助新媽媽增進食慾，並能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

順產坐月子可以吃什麼水果？上面已經給大家詳細地介紹了很多種水果，這些水果都是營養價值高的，滋陰補血的水果。比如香蕉，龍眼，山楂，葡萄等等。不過女性朋友們也要注意，產後身體較為虛弱，不要吃太多生冷性的水果，比如梨子等，此外還要注意休息。