不同月齡的嬰兒睡眠時間表 不看真不知道

嬰兒在一天天的長大，他們的睡眠時間也會發生相應的變化，那嬰兒的睡眠時間究竟多長才是正常的呢？每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。有些寶寶會一次睡很久，有些寶寶則喜歡不時地打一個瞌睡；有些寶寶睡眠十分規律，有些寶寶的睡眠則沒有任何規律可循。其實，這是每個父母都應該知道的事情，下面我們就來看一下詳細的不同月齡的嬰兒睡眠時間表吧！

1、新生兒期

在嬰兒睡眠時間表中，新生兒時期的睡眠時間是最長的，他們每天的平均睡眠時間達到了18個小時（範圍16～20 小時），每個睡眠週期約45分鐘，在一個睡眠週期中淺睡和深睡時間約各佔一半。新生兒大多數時間是在睡覺，由一個睡眠週期進人另一個，每2～4小時醒來要吃奶，並睜開眼覺醒數分鐘到1小時，晝夜節律尚未建立。

2、1～3個月

睡眠嬰兒月齡的增長，他們的睡眠時間會漸漸縮短，對於1——3個月的嬰兒來說，他們每天的睡眠時間應該在16小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。

3、4～6個月

針對4——6個月的嬰兒來說，他們每天的睡眠時間至少應該保持在14個小時左右。父母一定要記住，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律，是違背自然規律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期裡，只要遵循嬰兒睡眠的自然規律，就不會出現什麼毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間裡，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展，白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1～2小時，下午睡2～3小時。由於白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜裡就睡得很香。

4、7～12個月

在嬰兒睡眠時間表中，當寶寶滿了半歲以後，他們的睡眠時間會明顯的減少。半歲以上的嬰兒一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜裡的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2～3次解小便。這時既有換掉尿布後又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳後方能安睡的嬰兒，還有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14～15小時。睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發育；睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發展遲緩。

以上就是小編對嬰兒睡眠時間表的相關介紹，大家看了上文應該對嬰兒的睡眠時間有了一定的瞭解。本站溫馨提示：由於寶寶睡眠長短存在個體差異，不宜作硬性規定，上面所說的睡眠時間僅供參考。