為什麼寶寶睡覺容易驚醒呢？

每個寶媽媽都希望寶寶平時睡眠充足，可是往往寶寶的睡眠往往讓很多寶媽媽失望，寶媽媽們經常會提起寶寶睡著睡著突然就醒了，醒了就哭鬧，寶媽媽也休息不好。看著寶寶醒來哭鬧，不知哪裡出現了問題。搞的身心疲憊，為解決寶媽媽的煩惱，一起來了解下為什麼寶寶睡覺容易驚醒呢？看看它的原因所在。

（1)生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。

(2)進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性迴圈。

(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。

(4)環境因素：小孩在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。

(5)興奮過度：有的幼兒白天或睡前遊戲玩耍過度，或聽了、看了驚險故事、電視。常可造成幼兒入睡困難；即使睡著了，智力發育較好較快的孩子也會“日有所思，夜有所夢”，孩子常可在夢中驚醒。

另外孩子要睡好覺，就要養成良好的睡眠習慣。

1 白天要定時餵奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂（21：00-22：00）。吃飽後夜裡儘量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。

2 孩子要單獨睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因為母親離去而睡不著（熟），母子都能休息好。母親睡得過沉，合睡有時會把孩子壓著，甚至壓死，單獨睡就不會發生這種意外。

3 孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。

4 睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過於興奮影響睡眠。也不要養成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習慣，應該放在床上讓孩子自己睡。

寶媽媽們，以上就是小編總結的幾點為什麼寶寶睡覺容易驚醒的原因。平時可要多注意哦，寶寶小不會說話，所以很難和寶寶溝通，只能猜寶寶怎麼了，以上幾點希望能幫到舉足無措的寶媽們，寶寶睡眠質量也是很重要的，儘量讓寶寶和父母一起睡。