寶寶頻繁夜醒是什麼原因 睡前形成固定程式改變寶寶夜醒

寶寶夜醒也許最讓寶爸寶媽頭疼，要減少寶寶的夜醒次數就需要善於引導寶寶入睡。寶寶入睡的最基本條件就是創造舒適安靜的睡眠環境。下面和本站一起來看看吧。

寶寶頻繁夜醒的原因：

1、消化不良

小寶寶的消化功能還不夠完善，所以對食物的消化能力比較弱，如果小寶寶在白天吃的比較多的話，就很可能造成寶寶睡覺時脹氣，而導致寶寶難以入睡，就會頻繁醒來。

2、溼疹

當寶寶身體面板出現溼疹症狀時，面板就會泛紅、脫皮、瘙癢。尤其當寶寶晚上睡覺時，寶寶的注意力會相對比較集中對面板的敏感度就會比較高當寶寶由於溼疹導致身體不舒服時，就會導致寶寶頻繁夜醒。

3、中耳炎

會導致哺乳期的寶寶特別容易嗆奶，一旦嗆奶就會使奶隨著寶寶的咽鼓管逆流到中耳，就很容易引發寶寶出現急性化膿性中耳炎，而中耳炎就會導致寶寶出現耳朵痛、發燒等症狀。所以如果晚上寶寶總是煩躁不安、抓耳撓腮，醒來後哭鬧不止，這時要懷疑寶寶是否患上了中耳炎，如果寶寶持續幾天有這種症狀，應該及時帶寶寶去醫院檢查。

4、鼻塞

寶寶鼻子有鼻痂阻塞，或者其他情況如鼻竇炎、感冒等情況引起的鼻塞也是造成寶寶夜醒的原因。

5、消化不良

寶寶的消化功能還不夠完善，對食物的消化能力較弱，如果白天吃得太多，夜間可能因肚子脹氣而難以入睡。

哪些寶寶夜醒後無法自動轉入下個睡眠週期呢？

1、入睡時需要外部條件安慰的：比如，入睡時養成含奶頭入睡，需要抱著晃著入睡的，這樣的寶寶就形成了伴睡條件了。夜間醒來後，不給予同樣的伴睡條件就哭鬧不止。

2、疾病因素：突然的睡眠習慣改變，要考慮有沒有疾病的原因。一次感冒、消化不良等疾病會影響寶寶的情緒和身體狀態，可能出現夜醒和入睡困難。一般隨著疾病的好轉，注意培養自己入睡的習慣，這些異常在短時間都會得到改善。

3、長期的營養狀況異常：生長髮育不良的寶寶，容易出現夜醒、入睡困難等睡眠問題，需要在兒保門診排除，經治療後睡眠質量也會得到提高。

寶寶頻繁夜醒怎麼辦

Tip1、識別寶寶的疲勞訊號

當寶寶出現揉眼睛、拉耳朵、打哈欠、變煩躁等反應，說明TA困了，寶爸寶媽要在寶寶犯困又不太累的時候帶TA去睡覺，這樣寶寶的睡眠質量會更好，夜醒頻率也大大降低。

Tip2、睡前形成固定程式

寶寶入睡前，除了不要過度活動和進食外，每晚以相同的順序做相同的事情也可以幫TA儘快靜下心來，為睡覺做好準備，比如睡前固定給寶寶洗澡、更換睡衣、唱搖籃曲等，接下來就可以睡覺了。

Tip3、建立規律入睡時間表

每晚按時睡覺可以讓寶寶的生物鐘更加有序。建議在每晚8時至8時半引導寶寶入睡，如此形成睡覺規律，寶寶睡覺會更加安穩，夜醒次數也會減少。

Tip4、教會寶寶區分晝夜

在寶寶2周大時就可以開始教TA區分晝夜了，比如在寶寶白天清醒的狀態下要多跟TA玩耍和交流，但寶寶在夜裡醒來時就不要跟TA玩耍或說話，同時寶爸寶媽要注意保持燈光昏暗、說話聲音輕柔，讓寶寶自行入睡。

如果出現因為伴睡條件形成所導致的夜醒怎麼辦？

治本的辦法就是幫助孩子重新建立自己入睡的習慣。

可嘗試去除伴睡條件。比如含奶頭入睡的寶寶，在將睡時就不能再含著奶頭，直接放在寶寶床上，確認安全、情緒穩定後讓寶寶自行入睡，這種方法一般兩週可見到效果，但是往往在前幾天因為寶寶哭鬧難於堅持，因此需要做好準備，貴在堅持。有些撤除困難的寶寶可採用逐步消退法。也就是逐漸降低安慰的等級，讓寶寶在情緒上得到適應，直至能自行入睡，這種方法需要較長時間糾正，往往需要數週的時間。從抱起走動、餵奶等降到抱抱不走動、雙手輕壓交叉固定在胸前、緩慢撫摸，最後到不干預，只用哼哼等方式。