小孩睡覺容易驚醒怎麼回事

剛剛有寶寶的父母都知道，晚上睡覺寶寶是非常鬧騰的，許多因素都會讓他突然驚醒。小孩睡覺容易驚醒是非常正常的，畢竟小孩子一般都是處於淺度睡眠之中，不需要太擔心，但是也需要父母去解決。小孩子如果睡不好，會影響到他的健康，下面就是一些孩子睡覺驚醒的原因和解決辦法。

一、外在因素

1、飢餓 多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。

天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多晒太陽。

3、太熱 現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。這時只要減少穿蓋即可解決。

4、腹脹

1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。

二、內在因素

小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

小編要提醒大家，如果小孩子晚上驚醒哭鬧，輕輕拍打安撫，如果是因為尿溼而醒，換一下尿不溼，安撫他睡覺即可。不要每一次他醒過來，就拼命的哄她睡覺，這樣他會養成一個不良的習慣。父母只需要幫助他調整好自己的生物鐘。