教您快速長高的辦法

身高過低對於很多男孩子來說都是一種致命的傷害，不但平時找工作的時候會被區別對待，尤其是在找人生的另一半的時候更是困難重重，很多女孩兒在尋找男朋友的時候首要條件就是不能過低，所以男孩子在發育階段要注意做一些有助於身體長高的運動，不過我國有句古話說是“23竄一竄”如果說錯過了發育階段注意掌握一些快速長高的辦法一樣可以幫助您實現您長高的願望。

男性要想快速增高，以下幾點需要注意：

A、男生增高的方法之睡覺：我們人體排洩生長激素最多的就是每天晚上的睡覺了，所以每天要確保至少8小時的睡覺，一起要早睡早起這是我們長高的根柢。

B、男生增高的方法之運動：運動對於長高的幫助非常大，由於每天運動可以將我們一天中吸取的營養全部經過血液迴圈的方式輸送到身體各個部位，尤其是對骨骼的幫助是巨大的，所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑或著打籃球。

C、男生增高的方法之營養：營養永遠是排在增高方法第一位的，要想增高一定要營養全面，對於增高有幫助的營養是蛋白質、鈣質、維生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或著豆漿，一定要吃兩個雞蛋，再加一些麵包或包子，其他兩餐要吃肉和蔬菜，同時每天可以喝一碗紫菜蝦皮湯來彌補鈣質。

上述這些都是男孩子比較快速長高的辦法，其實對於很多男性來說身高雖然會導致自己的心理過於自卑，但是隻要是正確的面對自己的問題，擁有積極的生活態度一樣可以擁有完美的人生，畢竟不是每一個人都是姚明，只要是您有好的心態一樣會擁有精彩生活。