孩子中度近視的應對方法有哪些

現在的學生壓力越來越大，學業重，很容易造成近視。再加上電子產品的盛行，長期用眼過度，讓本有輻射作用的產品使得孩子的近視越來越嚴重。孩子輕度近視已屬常見之事，但是中度近視的數目也在不斷增大，孩子中度近視的應對方法有哪些。我們可以運用怎樣的方法措施來應對、治療。

應對方法：

1，看書，寫字姿勢要端正，不能趴在桌子上歪著頭學習，不能躺著或坐車時看書.

2，平時閱讀或寫字時，書本和眼的距離應保持30釐米左右.

3，光線要充足，柔和，不要在陽光直射下學習，最好使用無頻閃的燈（白熾燈為最佳）.

4，不要長時間使用眼睛，防止視疲勞加劇，學習，看電視，打電腦連續時間不能超過40分鐘，用眼後應及時休息5-10分鐘，向遠處眺望，或做眼睛保健操放鬆調節.

5，均衡飲食，不挑食.經常攝取含有維生素Ａ豐富的食物，如：胡蘿蔔，西紅柿，菠菜或深綠色，深黃色蔬菜，蛋黃，肝臟等對眼睛有保健作用.

6，如患有屈光不正，應及時到經驗豐富的驗配機構，請專家採用散瞳驗光進行鑑定後，確定是真性近視就一定經常配戴合適度數的眼鏡.且要每三個月就複查一次，以防度數變化.

孩子中度近視的原因裡，個人佔了很大的比重，還有一些是社會客觀條件造成的，悄無聲息，避無可避。孩子中度近視，更應該懂得保護自己的眼睛。少使用電子產品，多去戶外走走，做做眼保健操，擁有正確的坐姿等，這些都是孩子中度近視的應對方法。