懷孕什麼時候補充葉酸好呢？

很多人都知道在懷孕期間女性朋友要補充葉酸，因為如果準媽媽體內缺乏葉酸的話，不僅容易影響自己身體健康，還容易引起胎兒先天畸形，所以，很多準媽媽都會補充一定量的葉酸，但是到底什麼時候補充葉酸比較好呢？如何補才對胎兒有好處呢？下面就讓小編來和大家一起分享一下這個問題。

在人體內，葉酸的生理功能是促進紅細胞的發育和成熟。如果葉酸缺乏紅細胞的發育會受到影響，導致巨幼紅細胞貧血。在孕早期，孕媽媽體內缺乏葉酸則會導致胎寶寶出現脊柱裂或無腦等先天畸形，還可使眼、口脣、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。

一般來說，孕前3個月開始補充最佳，懷孕後再吃三個月。因為胎寶寶的神經管在第28天就發育完成，等到發現懷孕才吃就已經晚了。

孕前女性每天需要補充0.4毫克葉酸增補劑，一天一片。如果某天漏服，第二天不能加倍服用。從孕前3個月吃到懷孕後3個月即可.應嚴格控制每日的服用量，不可服用市面上的大劑量“葉酸片“(每片含葉酸5毫克)，以免對孕媽媽和胎寶寶產生不良影響。市售大劑量葉酸劑主要用於維生素B12缺乏引起的巨幼紅細胞性貧血，屬於“治療用藥”，並非“預防用藥”。

一般來說，按照醫生開的劑量補充葉酸，是不會有副作用的，還可以預防一些疾病的產生，準媽媽儘可放心服用。

由此可見，補充葉酸原來不是懷孕以後再開始吃的，而是如果你打算懷孕了，先補上三個月的葉酸，然後再準備受孕，葉酸要在懷孕前三個月開始補充，然後懷孕後可以在服用三個月，這樣是最好的選擇。