懷孕可以吃青蒜嗎？懷孕吃什麼比較好

青蒜是很多女性孕期比較喜歡的食物，但是很多女性更多的擔心飲食不當對孩子造成影響，下面一起來看一下青蒜懷孕期間能吃嗎，對胎兒發育有幫助嗎？

青蒜中含有蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。它的辣味主要來自於其含有的辣素，這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌作用，能有效預防流感，腸炎等因環境汙染引起的疾病。

孕婦能吃。一天三餐不能超300克即可。

女性孕期是一個非常特別的時期，孕期雖然飲食習慣會發生變化，但是也要做好調整不能隨心所欲，瞭解青蒜孕期能不能吃之後，希望女性一定要特別注意營養的搭配。