懷孕可以吃青魚嗎？懷孕吃什麼比較好

孕期只有保證營養的充足，孩子才能正常的發育，但是並不是所有的食物都適合孕期食用，引起很多孕婦對日常飲食總是特別的小心，那麼青魚懷孕期間能正常食用嗎，下面一起了解下。

青魚略呈圓筒形，體型較大，頭頂圓寬，腹部圓而無稜，尾部扁側，上頜梢長於下頜，側線弧形，體背大圓鱗，鰭齊全且典型，背部青黑色，腹部為白色，各鰭均為灰黑色。青魚肉厚且嫩，味鮮美，富含脂肪，刺大而少，是淡水魚中的上品。

能吃。青魚肉嫩味美，含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、核黃素、煙酸、核酸及微量元素鋅、硒等，具有補益肝腎，益氣化溼之功效，可防妊娠水腫，為孕婦產婦食補常用。

女性在懷孕之後日常飲食不能只考慮自己的口味，也要關係到胎兒健康，上面就是對青魚孕期能不能吃的介紹，希望女性在孕期要特別的注意，多吃對胎兒發育有幫助的食物。