緩解孕吐的食譜有哪些?
- 孕婦食譜
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緩解孕吐的食譜有哪些?
緩解媽媽孕吐的食物有哪些?
一、湯粥類
1、薑汁米湯
取生薑汁5~7滴,加入米湯內。
2、橙子煎
橙子1個,洗淨,帶皮切瓣,加一點蜂蜜,煎湯。
3、砂仁藕粉
砂仁1.5克,木香1克,一起研碎成面,加入藕粉、冰糖一起用開水沖泡即可。
4、西瓜汁
西瓜榨汁,有很好的止嘔作用。
5、綠豆湯
綠豆50克,煎湯,感到不舒服時就喝一點。
6、雪梨漿
大雪花梨1個,洗淨去皮切成薄片,加水煮片刻,晾涼後,隨時飲用。
7、蛋醋止嘔湯
將2個雞蛋磕入碗內,打散,加入糖5克、米醋50克,再攪勻。鍋內加清水適量煮沸後,將蛋液倒入,煮沸即可。
二、粥類
1、銀耳羹
用溫水將銀耳泡發,加清水煮30分鐘,加冰糖熬化,倒入水澱粉(注意水澱粉要稀一些,火關小,邊加邊攪拌,以免澱粉結塊)熬片刻。將若干小碗洗淨,擦乾,抹上香油,放入切成片的紅櫻桃(或者黃桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等),然後倒入熬好的銀耳湯,待晾涼後,放入冰箱,凝固成凍時即可食用。
2、五仁粳米粥
粳米煮成稀粥,加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁,加適量蜂蜜攪勻即可。
3、豆漿小米粥
豆漿適量,加小米煮成粥,加少量糖調勻即可。
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